Pilates Mat. Curso integral de pilates con máquinas

¿Cuáles son los objetivos del curso integral de Pilates Mat con máquinas?

• Proporcionar los conocimientos teórico-prácticos sobre el método Pilates, sus principios fundamentales, la respiración y la correcta ejecución del calentamiento.
• Introducir al alumnado en la práctica del Pilates Mat, comprendiendo su finalidad, beneficios y aplicaciones.
• Reconocer y saber utilizar adecuadamente los diferentes aparatos empleados en Pilates Mat.
• Aprender y ejecutar correctamente los ejercicios de Pilates Mat con los distintos aparatos, respetando la técnica, la alineación y la respiración.
• Desarrollar la capacidad de aplicar ejercicios de estiramiento utilizando los diferentes aparatos de Pilates Mat de forma segura y eficaz.
• Adquirir los conocimientos necesarios para adaptar los ejercicios según las necesidades y capacidades del practicante.
• Conocer las normas básicas de uso, cuidado y mantenimiento de las máquinas de Pilates Mat para garantizar su correcto funcionamiento y seguridad.
• Proporcionar una guía de referencia que permita al alumnado aplicar de forma autónoma y profesional los contenidos aprendidos en el curso.

¿Cuáles son los contenidos del curso integral de Pilates Mat con máquinas?

1. El método pilates. Respiración, calentamiento
2. Introducción al Pilates Mat
3. Ejercicios con los diferentes aparatos de Pilates Mat
4. Ejercicios de estiramiento con los diferentes aparatos de Pilates Mat.
5. Mantenimiento de máquinas de pilates Mat.